- 习惯是塑造一个人的关键，好的习惯能让人向成为一个优秀的人，坏的习惯能让人逐渐堕落
- 习惯养成后会逐渐自己强化自己，根植于内心深处，受本能脑控制，理性脑需要花更多的力气去改变
- 养成习惯分为四步，提示，渴求，反应，奖励，当这四步得到正确的执行就会形成初步的习惯，当这四步被多次的执行就会不断的自我强化
- 对应的习惯强化的四定律：让他显而易见，让他有吸引力，让他简单易行，让他令人愉悦
《掌握习惯》读后感
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我们是我们习惯的集合
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Last updated January 28, 2022